Bạn là người làm việc nơi công sở, hàng ngày bạn phải ngồi làm việc trước máy văn phòng với cường độ công việc cao và thời gian dài. Dưới đây sẽ là một số căn bệnh mà Công ty TNHH Máy văn phòng Việt Nhật- chuyên phân phối máy photocopy muốn chỉ ra để bạn kịp thời phòng tránh.
- Kém mắt
Việc bạn ngồi hàng giờ trước mắt vi tính sẽ làm cho mắt bạn bị khô, dẫn đến rối loạn thị giác và làm cho mắt kém dần đi. Số lượng người làm việc thường xuyên với máy tính bị các bệnh về mắt là phổ biến nhất và nhiều hơn các căn bệnh khác.
Để phòng tránh được căn bệnh này, bạn cần để cho mắt nghỉ ngơi sau khoảng 1 – 2 tiếng làm việc, thường xuyên chớp mắt để đảm bảo bảo mắt được cung cấp độ ẩm. Đồng thời, bạn phải điề chỉnh ánh sáng phòng làm việc phù hợp, ngồi cách máy tính 70 cm.
Làm việc lâu với máy tính, bạn sẽ có cảm giác mỏi mắt, mờ mắt và có thể dẫn đến nhức mắt, hai mắt bị giật, đó là dấu hiệu chứng tỏ bạn đã mắc bệnh về mắt. Khi có những triệu trứng đó, bạn nên thường xuyên nhỏ thuốc mắt để điều chỉnh lại sự điều tiết của các tuyến nước trong mắt giúp mắt giảm được tình trạng khô, ngoài ra, nếu thấy dấu hiệu không nhìn rõ, bạn cần đến gặp bác sĩ.
- Bệnh cột sống
Ngồi lâu cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về cột sống. Để phòng tránh được bện này, bạn nên ngồi đúng tư thế, tư thế chuẩn nhất dao động từ 120 – 135 độ, việc này sẽ giúp cột sống được thẳng.
Ngoài ra, việc đứng thường xuyên trước máy photocopy màu cũng làm cột sống của bạn bị ảnh hưởng.
- Bệnh đốt sống cổ
Giữ cổ ở một tư thế lâu sẽ làm cổ bị mỏi, các đốt sống cổ không được co dãn, dẫn đến chèn ép, máu không lên được não sẽ dẫn đến hiện tượng hoa mắt, đau đầu, chóng mặt. Để lâu dần sẽ trở thành căn bệnh cộ sống mãn tính.
Để khắc phục, thỉnh thoảng bạn nên ngoáy cổ, tập thể dục cổ, gáy để máu lưu thông được dễ dàng hơn.
- Béo bụng
Béo bụng là nỗi lo lắng của phần đông chị em phụ nữ làm việc văn phòng, việc không vận động sẽ làm cho mỡ tích tụ lại dưới bụng nhiều hơn bình thường. Bởi vậy, trong thời gian làm việc bạn nên có thời gian giải lao, thư giãn bằng cách đứng dậy vận động nhẹ nhàng, nạp ít calo, khi ngôi làm việc nên thẳng lưng, hóp bụng.
- Khô da
Tiếp xúc nhiều với máy tính trong phòng lạnh sẽ làm da bạn khô dần, vì vậy nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể đặc biệt là các loại nước hoa quả. Ngoài ra, bạn cũng nên để một bình xịt khoáng ở bàn làm việc, để cung cấp độ ẩm cho da khi cần thiết.
Trên đây là một số căn bệnh mà dân văn phòng dễ gặp phải cùng với một số biện pháp phòng tránh đơn giản. Mong rằng với những gợi ý của Công ty máy văn phòng Việt Nhật, bạn sẽ không còn lo lắng mắc phải những căn bệnh “truyền thống” như thế.
Bạn sẽ tìm thấy thấy thật nhiều bí quyết hay cho dân văn phòng tại website của công ty máy văn phòng Việt Nhật - nơi phân phối và cung cấp các dịch vụ sua may photocopy Ricoh chuyên nghiệp nhất.
